La stabilità conta quando si tratta della qualità delle nostre amicizie. Le migliori amicizie sono quelle che resistono alla prova del tempo e sono caratterizzate da sicurezza e comfort, invece di conflitti o turbolenze. È il motivo per cui gran parte del mio lavoro come terapeuta e ricercatore di amicizia si è concentrato sull'aiutare gli altri a incontrare nuove persone e mantenere le loro amicizie esistenti.
Ma la realtà è che non tutte le amicizie dureranno. I cambiamenti nelle relazioni e nei social network sono normali. Previsto, anche. Se sei uno per le citazioni: Le persone entrano nelle nostre vite per una ragione o per una stagione. Quindi, come fai a sapere quando quella stagione è venuta e se n'è andata ed è ora di lasciar perdere? E, ancora più confusa, come si fa a concludere un'amicizia?
A differenza delle relazioni romantiche in cui è in genere abbastanza chiaro (leggi: messaggi di testo o post-it non sono un modo accettabile per terminare una relazione), lo stesso non si può dire per le amicizie. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero rendere la navigazione in questa sfida di amicizia un po 'più semplice.
Quando è ora di finire un'amicizia
C'è stato un serio tradimento
Decidere di rimanere amici dopo un grave tradimento è una decisione personale. Uno che probabilmente dipende dalla gravità del tradimento, dall'impegno del tuo amico a cambiare o fare ammenda, dalla tua volontà di perdonare e dalla storia che hai insieme. Detto questo, ci sono alcuni tradimenti e trasgressioni, non c'è proprio bisogno di andare oltre. Quando il fondamento di un'amicizia è rotto e irreparabile, come quando la tua fiducia è stata spezzata o ti senti usata cronicamente o sottovalutata, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua relazione e la volontà di rimanere amici.
C'è un conflitto inesorabile
Ci sono alti e bassi in ogni relazione stretta. Anche le più sane amicizie non sono totalmente immuni. E mentre il conflitto in sé non è necessariamente un motivo per porre fine a un'amicizia, può diventare qualcosa di più serio quando si ripresenta lo stesso problema ripetutamente e non ti piace più passare il tempo insieme. Piccoli conflitti possono trasformarsi in tradimenti più seri quando hai espresso il motivo per cui qualcosa è importante per te e il tuo amico continua ad agire in un modo che viola il tuo bisogno, preferenza o richiesta. In questi casi, il vero problema non è più il conflitto originale, ma la sensazione di essere cronicamente non rispettati o sottovalutati.
Sei in posti diversi
Non è sempre una grande esplosione o un tradimento che porta alla fine di un'amicizia. Mentre invecchiamo e ci evolviamo, anche noi facciamo i nostri amici. E a volte possiamo finire in posti molto diversi dove non ci sentiamo più connessi.
Potresti sentire di avere meno in comune rispetto a quello che eri abituato e che i tuoi interessi, i tuoi valori o le tue programmazioni semplicemente non coincidono come quando erano diventati amici. Uno di voi potrebbe anche diventare meno investito nella propria amicizia rispetto all'altro. Ma le amicizie sane sono reciproche. E affinché un'amicizia funzioni, entrambi gli amici devono essere ugualmente investiti e motivati a vederlo continuare. Una volta che qualcuno ha fatto il check-out, può davvero togliere i benefici che ricaviamo da quell'amicizia e rendere molto meno probabile che l'amicizia sopravviva.
Certo, essere in posti diversi non significa automaticamente che devi finire la tua amicizia; ci sono assolutamente modi per mantenere un'amicizia quando sei in diverse fasi della vita. Ma di tanto in tanto è importante valutare come la tua amicizia si sta evolvendo e se entrambi siete ancora impegnati.
Fonte: @mikloveit
Come terminare davvero un'amicizia
Non esiste un progetto o un regolamento per porre fine a un'amicizia. Tutto dipende da te, dalla tua relazione e dal motivo della rottura.
Distanziati
Ghosting è l'ultima forma di rifiuto. Ma la distanza è qualcosa di molto diverso e può essere un buon punto di partenza quando si pensa di porre fine a un'amicizia. Non chiamare o mandare SMS così spesso, o trovare modi per ritirare gradualmente il tuo sforzo, la tua energia e il tuo coinvolgimento, può dare ad entrambi la possibilità di abituarsi al cambiamento della tua amicizia senza renderla assolutamente personale o scomoda. È anche un modo per lasciare che la tua amicizia faccia il suo corso in modo organico.
Cambia i termini
A volte, un piccolo cambiamento nei termini della tua relazione può aiutarti a mantenere la tua amicizia mentre stabilisci dei limiti e proteggiti. Decidere di vedere il tuo amico in un gruppo ma non uno contro uno, solo fare certe attività insieme o parlare di certi argomenti, o spostare la tua amicizia in un formato più online può preservare alcuni aspetti salutari della tua relazione mentre crei una distanza che funziona per entrambi.
Sii semplice
Quando si tratta di porre fine alle relazioni romantiche, ci aspettiamo che le persone siano in anticipo e dirette. Vogliamo chiarezza. Vogliamo chiusura. Questo non è necessariamente vero per le amicizie. Almeno non sempre. Eppure a volte l'opzione più semplice è quella che ci offre la massima chiarezza e comodità.
Invece di renderlo personale o incolpare il tuo amico, concentrati sui motivi per cui il dinamico della tua amicizia non funziona più. Piuttosto che dire Non sei degno di fiducia,яhighlight che la fiducia e l'affidabilità sono importanti per te e che, al momento, non sei pronto per ricominciare a ristabilire quella fiducia. Il messaggio finisce per essere lo stesso, ma uno di questi è significativamente più facile da digerire e rende più probabile che termini la tua amicizia a condizioni migliori.
Prendi pratica
Può anche aiutare a chiarire cosa intendi quando dici di voler prendere le distanze o chiudere la tua amicizia. Non è sempre ovvio ciò che queste cose in realtà significano o assomigliano nella vita reale o in termini pratici. Vuoi tagliare tutte le comunicazioni Sei aperto a comunicare attraverso messaggi di testo e social media O sei felice di tenervi in contatto e semplicemente non volete riunirvi tutte le volte Qualunque sia la vostra versione o visione della vostra frattura di amicizia? , assicurati di essere chiaro, sia con te stesso che con il tuo amico, per evitare errori di comunicazione o incomprensioni.
Lascialo aperto
Proprio come non ti saresti mai aspettato di crescere, potresti essere sorpreso dal tuo desiderio di ricollegarti. Ecco perché può aiutarti a mantenere aperte le tue opzioni, sia direttamente (ad esempio condividendo esplicitamente che non sai mai cosa riserva il futuro) o rimanendo connesso (ad esempio sui social media) e verificando di tanto in tanto in occasioni significative, come compleanni, anniversari o grandi eventi della vita. Ovviamente, non vuoi dare a qualcuno false speranze o messaggi misti se hai la chiara idea che la tua decisione di porre fine alla tua amicizia è permanente. Ma di solito non c'è nulla di male quando si lascia aperta la porta per una relazione futura, per quanto tempo e entrambi capiate lo stato attuale della vostra amicizia.