Jill Dailey McIntosh è sempre stata affascinata dal movimento. Con una laurea in Kinesiologia e un'ampia e vasta esperienza basata sul movimento, ha trasformato il suo amore per il fitness e il movimento in un allenamento che ha cambiato la vita di fan appassionati in tutto il mondo. Jill è la fondatrice, insegnante principale e devota di The Dailey Method, una classe basata sulle barre con elementi forti del Pilates, del balletto e dello yoga. Solo cinque minuti nella lezione di un'ora e ti garantiamo che sentirai già i tuoi muscoli scuotere e bruciare. Gli istruttori si concentrano su movimenti piccoli e ripetitivi e sul corretto allineamento (spesso adattando i clienti durante le lezioni) per lavorare il livello più basso del muscolo per scolpire nel modo più efficiente ed efficace possibile. Questo allenamento per tutto il corpo, accompagnato da musica energizzante, istruzioni di allineamento personale e stretching, ha devoti che lavorano instancabilmente per vedere i loro corpi trasformarsi nei corpi lunghi e magri dei loro sogni..
Dopo essere stata introdotta per la prima volta al Metodo Lotte Berk a New York oltre 10 anni fa, Jill si innamorò immediatamente del metodo e iniziò a incorporare queste mosse nella sua formazione personale. Dopo aver notato miglioramenti inяentrambi i corpi dei suoi clienti e lei stessa, ha deciso di introdurre l'allenamento basato sulle barre in California. Attingendo alle sue passate specialità basate sul movimento, Jill ha creato il Metodo Dailey, combinando il metodo barre con la sua educazione kinesiologica e l'esperienza di allenamento professionale, aggiungendo il suo fascino della West Coast.
Da quando ha aperto il suo primo studio 13 anni fa a San Francisco, il Metodo Dailey è cresciuto oltre la Bay Area e si è espanso in quasi 50 studi in otto diversi stati in tutto il paese e in quattro sedi internazionali. Oggi, Jill condivide il modo in cui ha trasformato il suo amore per il movimento e la forma fisica in un fenomeno di esercizio internazionale e come equilibra l'allineamento dei suoi devoti corpi con la sua vita come imprenditore e insegnante.
Nome e cognome: Jill Dailey McIntosh
Età / Quanti anni hai? Non intendi quanto sono giovane, ho 45 anni, non lo sento, ma è vero.
Titolo corrente / Società: Fondatore e creatore del metodo Dailey
Sfondo educativo: Università di Boulder Colorado / BS Kinesiologia
Anno in cui hai iniziato la tua attività: 2000
Qual è stato il tuo primo lavoro fuori dal college, e come lo hai fatto?
Cameriera in un sushi bar a Yoshi a Berkeley, CA. Ho lavorato in ristoranti giapponesi per tutto il college quindi è stato un lavoro facile atterrare quando sono arrivato nella zona della baia. E io amo il sushi! Yoshi's fa un grande rotolo di ragno, ed è sempre il mio andare ogni volta che mangio lì.
Cosa stavi facendo professionalmente quando hai iniziato a sviluppare il metodo Dailey
Ho posseduto uno studio di formazione personale con un partner che insegna Pilates, lavoro di riabilitazione e allenamento fitness individuale. Avevamo un ottimo business catering per la comunità di Pacific Heights a San Francisco. È stato sempre divertente svegliarsi sapendo che la mia giornata sarebbe stata piena di storie di vita interessanti dai miei clienti.
Puoi parlarci del processo che hai svolto aprendo il tuo primo studio a San Francisco. Qual è stato il più grande ostacolo che hai incontrato durante questo periodo
Sono stato presentato al metodo Lotte Berk di New York. L'ho adorato e sapevo che la West Coast aveva bisogno di qualcosa di simile. Ho iniziato a incorporare questo formato nel mio background di formazione e kinesiologia. Impressionato dagli effetti drammatici che ho visto in me stesso e nei miei clienti, ho fatto l'obiettivo di aprire uno studio per insegnare questo formato recentemente rivisto.
Il più grande ostacolo era sicuramente la paura, non sono sicuro che fosse Eleanor Roosevelt o Lululemon che per primi hanno fatto qualcosa ogni giorno che ti spaventa, ma sono assolutamente d'accordo. (So davvero chi l'ha coniato per primo, ma Lululemon ha il merito che diventi mainstream!) Quando facciamo qualcosa temiamo ci sia un senso di realizzazione che ci aiuti a diventare più coraggiosi, più fiduciosi e più forti, sia dentro che fuori.
Come sei riuscito a ottenere la prima parola dopo aver lanciato il tuo primo studio TDM
Era tutto organico. Passaparola. Ho avuto una clientela di formazione personale, che era relativamente piccola rispetto a quella che ti serve per questo tipo di attività. Hanno preso la nuova classe (l'hanno amato) e hanno detto ai loro amici, che hanno detto ai loro amici e così via. Non abbiamo fatto pubblicità se non per qualche mailing.
Cosa ti ha sorpreso di più nell'avviare un'attività in proprio
Come le persone ricettive erano al metodo Dailey fin dall'inizio. Il sostegno della comunità è stato travolgente e continua a rafforzarsi anno dopo anno. È stato incredibile sperimentare e divertirmi quando ripenso ai nostri primi giorni.
Come sei arrivato al tuo business plan iniziale
Dal posto dei miei pantaloni! In tutta serietà, in realtà l'ho messo insieme a mio marito, Doug McIntosh, sulla base della nostra profonda conoscenza del settore e di un tipico business basato sulla classe di fitness. C'erano molte incognite, ma abbiamo iniziato in piccolo con uno spazio di 1.000 piedi nel quartiere di Marina a San Francisco e ho insegnato 15-20 lezioni a settimana. Ciò ha tenuto bassi i costi mentre stavamo costruendo e imparando l'attività.
A chi ti sei affidato per un consiglio durante questo periodo
Mio marito Doug, mio padre e la mia migliore amica Mindy.
Tra tutti i metodi di allenamento che hai provato in passato, perché hai sentito il bisogno di creare il tuo programma
Stavo correndo e facendo un sacco di pilates - ero in buona forma ma sapevo che mancava qualcosa. Sapevo di aver preso Lotte Berk che avrei potuto prendere quel formato e creare qualcosa che fosse sorprendente e incredibilmente efficace per tutti. Attraverso un sacco di raffinatezza ed evoluzione Il metodo Dailey è approdato su una grande miscela che offre un po 'del meglio di tutto. Abbiamo portato le nostre offerte un ulteriore passo avanti quest'anno e abbiamo appena presentato Dailey Interval, una lezione da 45 minuti più semplificata e ancora più veloce con il ritmo di Dailey Method che combina periodi di movimento ad alta e bassa intensità per risultati cardiovascolari ottimali. È stato molto divertente e ai nostri studenti è piaciuta molto la nuova aggiunta.
Cosa offre TDM che questi metodi non lo fanno
Alcuni clienti direbbero che al di là dell'allenamento, è la musica energizzante, gli insegnanti di sostegno e l'atmosfera della comunità che contraddistingue il Metodo Dailey. A differenza di una grande lezione di fitness tradizionale, i clienti ricevono un'educazione e un'attenzione individuali. La pratica aiuta a radicare e centrare i clienti per trasformare le loro menti e corpi. Questo è tutto considerato parte dell'approccio olistico pratico che fa la differenza Dailey.
Personalmente, sono davvero orgoglioso della qualità della nostra formazione per insegnanti. Mi piace anche che l'allineamento e l'equilibrio di tutto il corpo siano al centro delle nostre lezioni.
In che modo la tua storia di allenamento in diversi metodi di allenamento come Pilates, Lotte Berk e come personal trainer, insieme alla tua laurea in Kinesiologia, aiuta a modellare ciò che il metodo Dailey è oggi
Ho preso un pezzo di ciascuno e ho aggiunto il mio stile per formare il metodo Dailey. Fondato su principi di cinetica e allineamento, il metodo Dailey è un allenamento per tutto il corpo che combina il lavoro di balletto, il condizionamento, lo yoga e gli esercizi ortopedici progettati per rafforzare, tonificare e allungare l'intero corpo per produrre risultati fisici rapidi ed equilibrio nel corpo corpo.
La stessa curiosità che mi ha portato a specializzarsi in kinesiologia in Pilates e, infine, in The Dailey Method è ancora viva, buona e più forte che mai. Sono entusiasta dell'apprendimento e dell'evoluzione. Nel corso degli anni, ho perfezionato e modificato la classe, sulla base dell'esperienza e delle conoscenze attuali, con il risultato di un'evoluzione della classe che è diventata più precisa e mirata
In che modo il tuo metodo trasforma i corpi dei tuoi clienti in modo diverso rispetto alle altre forme di esercizio Oltre a trasformare i corpi, il metodo Dailey è anche noto per trasformare lo stile di vita dei tuoi clienti? Puoi dirci di più sui cambiamenti dello stile di vita che hai visto nei tuoi studi
È davvero tutto sull'equilibrio del corpo. Insegniamo ai nostri studenti come allineare i loro corpi in modo che possa trasferirsi fuori dalla classe nelle loro vite. Inoltre ispiriamo la forza e la sicurezza che entrambi creano trasformazione.
La tua azienda è stata ampliata in 48 diversi studi in 8 diversi stati degli Stati Uniti e 4 sedi internazionali. Che cosa hai imparato durante l'apertura di ogni studio successivo lungo il percorso - ogni volta che inizia un nuovo studio diventa più facile o trovi nuove sfide o un nuovo modo di fare le cose con ogni luogo
Abbiamo appreso che la coerenza e il continuo evolversi delle nostre classi è ciò che ci dà una parte. Molte cose diventano più semplici, ma le aspettative aumentano ed è divertente sfidare noi stessi a incontrarle.
Parlaci della registrazione del tuo primo video di esercizio Niente scuse. Perché sei interessato a perseguire questa opportunità
Questo progetto è stato un grande salto per me, ma ne sono incredibilmente grato. L'ho fatto per i miei clienti che volevano il loro corso di Dailey Method mentre erano in viaggio o nei giorni in cui i bambini erano malati o l'auto non sarebbe iniziata. In realtà è stata proprio la mia mamma a implorare! Naturalmente, il valore di essere in una classe reale - l'energia, il cameratismo e le correzioni personali da parte degli istruttori sono imbattibili, ma a volte non è un'opzione. Questa è stata la prossima cosa migliore.
Secondo te, quali sono le prime tre cose che qualcuno dovrebbe prendere in considerazione prima di iniziare la propria attività
Passione per il business, una forte etica del lavoro e, soprattutto, il senso dell'umorismo.
Che consiglio puoi dare ad altre donne (in qualsiasi settore) che stanno cercando di avviare la propria azienda
Fidati del tuo istinto e padroneggia le tue paure.
Quando hai avuto la sensazione che il Metodo Dailey l'avesse fatto e fosse un successo?
Due mesi dopo aver aperto il mio primo studio quando 16 persone si presentarono per le mie 6:30 A.M. classe.
Che consiglio daresti a te stesso di 23 anni
Usa la protezione solare.