Ooh si - il sole splende, il tempo è finalmente abbastanza caldo per andare senza maniche (!!), e stiamo bevendo tutto ghiacciato. Mentre questi sono solo alcuni dei motivi per cui l'estate dovrebbe essere la tua stagione preferita, avere il tempo extra (e la motivazione) per concentrarsi su te stesso è la vera grazia salvifica.
Il cliché di trovarti sempre non aveva senso per me, finché non lo feci. Scoprire chi sei e cosa ti rende unico sfiora la superficie. Scoprendo ciò che mi rende veramente felice, il tipo di persone con cui voglio circondarmi, e ciò che mi motiva a lavorare duramente e ad impegnarmi per qualcosa di più grande ogni singolo giorno, tutto ha plasmato chi sono e cosa diventerò. Una parte enorme di questo è stato libri di auto-miglioramento. Voglio dire, dobbiamo imparare tutto questo da qualcuno, non è vero? Può essere difficile trovare i migliori libri di auto-miglioramento per te, dato che questo viaggio di scoperta di sé è abbastanza su misura. L'abbiamo semplificato leggermente arrotondando alcuni dei nostri preferiti per iniziare:
Rachel Hollis
Ragazza, lavati la faccia
Non solo è stata una lettura esilarante dopo una lunga giornata, mi ha spinto a realizzare narrazioni e storie che continuo a dire a me stesso e perché si sbagliano. Non sono un buon amico, non raggiungerò i miei obiettivi, dovrei essere più simile a XYZ. Pur essendo un grande narratore fantastico per la mia carriera, mi perdono continuamente opportunità incredibili perché mi sono detto una bugia e mi sono fatto credere. Attualmente mi chiedo perché Rachel Hollis NON sia la mia migliore amica perché in questo libro, in pratica, si comporta come tale.
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Cara Alwill Leyba Stile la tua mente
Questa lettura mi ha fatto capire finalmente cosa mi mancava per avere successo: CONOSCI DA TE * cita Drake voice *. Questa cartella di lavoro ti costringe a contemplare i tuoi obiettivi e desideri, e poiché il libro è così bello, mi sono concentrato a includere più che semplici scarabocchi e risposte pensate a metà. Dopo aver lavorato su questo, ho una comprensione più forte di ciò che voglio dalla mia vita e di come lo raggiungerò.
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Eckhart Tolle Una nuova terra
Con sorpresa di nessuno, Oprah aveva ragione. All'inizio ero davvero preoccupato di questo libro - l'intero concetto di un ego sembrava un po 'strano. Ragazzo mi sbagliavo! Questo libro è perfetto per chiunque abbia difficoltà a lasciare andare le cose. Ho la tendenza ad essere ossessivo riguardo alle cose; Voglio sempre essere migliore! Tolle affronta questo attraverso le sue spiegazioni sull'Io, fornendo alcune risoluzioni effettivamente piuttosto comuni a quello stress nella tua vita quotidiana. Leggendola finalmente mi ha permesso di capire cosa causa stress e ansia nella mia vita e mi ha incoraggiato a cambiare quelle cose.
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Maureen Johnson Come resisto: l'attivismo e la speranza per una nuova generazione
Trovare la mia voce nel mio attivismo è stato difficile. Sono una donna privilegiata e a volte mi sento come se non avessi alcuna esperienza o intuizione da portare a tavola. Indipendentemente da dove ti trovi politicamente, questo libro parla di come combattere per il cambiamento e della speranza che ne deriva. Questo è davvero rivolto a un pubblico di adolescenti, ma ho portato via una speranza ed eccitazione per il futuro da adulto. Per non parlare dell'incredibile lista di contributori su questo rende una lettura necessaria.
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Jolene Hart Mangia abbastanza: nutrizione per la bellezza, dentro e fuori
Questo non è il tuo tipico libro di ricette. Eat Pretty semplifica l'intera idea di nutrizione olistica e rende il cibo facile. Ho sempre avuto una relazione negativa con il cibo, e questo libro mi ha ricordato più e più volte (ho letto alcune volte!) I modi in cui il cibo può nutrire e sostenere la mia pelle, i miei capelli e le mie ossa e l'energia mi dà di passare attraverso la mia giornata. Ora non sto dicendo che non ho fatto una ciambella per colazione stamattina, ma se stai cercando un nuovo modo di guardare il cibo e migliorare quel rapporto, questa è la lettura per te.
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Bren Brown Daring Greatly
Se hai mai visto l'incredibile podcast di Bren Brown su vergogna e vulnerabilità, questa è fondamentalmente sua madre. Sono sempre stato una persona piuttosto aperta, ma questo libro lo ha portato ad un altro livello. Una delle cose più difficili da imparare è essere vulnerabili, e questo libro fa un incredibile lavoro nello spiegare perché è così difficile e fornisce i piccoli passi che possiamo compiere per imparare come. Brown include diversi aneddoti per condividere come lotta con questa stessa cosa anche se la ricerca e la discussione sulla vergogna sono il suo lavoro. Potrei essere di parte perché questa è una delle mie letture preferite per l'autosviluppo, ma questa è una che sicuramente raccolgo se fossi in te.
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Jes Baker Le cose che nessuno dirà alle ragazze grasse
Top senza maniche, pantaloncini, costumi da bagno - l'estate può essere dura se si hanno problemi con le immagini del corpo, e sfortunatamente, è qualcosa che molte donne sperimentano. Questo libro non è solo una lettura divertente, ma tutto ciò che Jes Baker dice è supportato dalla ricerca, rendendo il suo consiglio ancora più credibile. Non combatti con i problemi relativi all'immagine del corpo (Woohoo!) Baker ti dà tantissimi consigli su come vivere in maniera impeccabile da solo, il che penso che tutti potrebbero trarre beneficio da.
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Shannon Kaiser L'esperimento di auto-amore
Essendo un perfezionista autoproclamato e aticifobico (la paura di fallire!), Posso essere abbastanza colpito da ogni piccolo errore che faccio. Il Self Love Experiment è un po 'di incoraggiamento per tirarmi fuori da quei pensieri e ricordare quanto può fare bene i miei fallimenti. Kaiser ti porta nel suo viaggio verso l'auto-amore e l'accettazione, e attraverso la sua vera testimonianza, ho iniziato a capire di più sul mio stesso viaggio. È sincera e sincera e non ti guida su quell'auto-amore è una soluzione rapida. Inoltre, avere un piccolo promemoria sul fatto che sei più di una somma dei tuoi fallimenti è piuttosto potente.
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Dan Harris 10% più felice
Come giornalista, sapevo già che mi sarei identificato con Dan Harris. Mentre leggevo le sue lotte con l'ansia e gli attacchi di panico, tuttavia, ho iniziato a rendermi conto di quanto sia relabile per così tanti di noi. Il 10% di Happier racconta la sua esperienza lavorando su ABC News, com'era avere un attacco di panico nell'aria e come la meditazione e la consapevolezza lo aiutassero a gestire la sua ansia. Chiunque sia anche un po 'curioso di meditare ma non sa da dove iniziare, non cercate oltre.
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Katty Kay e Claire Shipman Il codice di fiducia
Per coloro che hanno più cervello sinistro, questo è quello che fa per te. Il Codice di fiducia utilizza la ricerca e la scienza per discutere della fiducia: perché lo vogliamo e perché è così difficile da ottenere. Entrambi gli autori sono giornalisti e fanno un ottimo lavoro nel rendere la neuroscienza comprensibile per chi non sa nulla del DNA. Questo libro mi ha mostrato un nuovo modo di guardare alla sicurezza di me stesso fornendo tutti gli strumenti e le storie di cui avevo bisogno per iniziare effettivamente il mio viaggio verso di esso.
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