Il sonno di bellezza non è una fiaba. Come il tuo fidato evidenziatore o il rossetto sempre fa il lavoro, il sonno è uno dei tuoi migliori amici in bellezza. Mentre sonnecchiamo, il sistema nervoso parasimpatico (responsabile del riposo e delle funzioni digestive) ha la possibilità di riparare e bilanciare la nostra pelle. Quando perdiamo regolarmente un sonno adeguato, la pelle è a rischio di un aumento della secchezza e dell'infiammazione (sotto forma di rughe e imperfezioni) e di una riduzione della riparazione del collagene.
Anche se non esiste un sostituto per dormire a sufficienza, possiamo adottare rituali di bellezza pre-letto che massimizzano la salute della pelle (e dei capelli) mentre dormiamo. Non sono solo i seguenti esercizi di bellezza, che ti aiuteranno anche a rilassarti prima di toccare i fogli.
1. Pulisci accuratamente la pelle.
Fonte: Blog di House of Jade Interiors
Rimozione della giornata di trucco, sudore e inquinamento è un must se vogliamo dare alla pelle la possibilità di ripararsi da sola durante la notte per alcuni motivi. Innanzitutto, i sieri e gli idratanti applicati dopo la pulizia hanno più probabilità di penetrare nella pelle se non ci sono trucchi residui nel modo. In secondo luogo, nel corso della nostra giornata, la nostra pelle entra in contatto con vari inquinanti che possono contribuire all'invecchiamento precoce e ad altre forme di infiammazione. La corretta pulizia del viso alla fine della giornata dona alla pelle un attimo di respiro. Infine, dormire con il trucco è una ricetta per la pelle opaca e congestionata.
Assicurati di lavare la tua faccia nel modo giusto. Non usare niente di più caldo dell'acqua tiepida. Se stai indossando uno strato pesante di trucco resistente all'acqua, prova la doppia pulizia. Per fare ciò, massaggiare il viso con una miscela di oli progettata per la detersione (come l'Olio detergente per il trattamento di Amore Pacific per viso e occhi) o utilizzare un olio vettore organico (come l'olio di Argan). Questo primo stadio di pulizia aiuta a dissolvere l'olio in eccesso e il trucco pesante. Quindi, lavati la faccia con il tuo normale detergente. L'Orsa Major Fantastic Face Wash colpisce l'equilibrio perfetto tra la rimozione del trucco residuo e l'intasamento della barriera idratante della pelle.
2. Applicare un trattamento multi-tasking.
Fonte: Favoloso, caro
Dopo la pulizia della pelle, applicare qualsiasi trattamento desiderato. La maggior parte di noi soffre di preoccupazioni per la cura della pelle: "Forse stai lottando per sblocchi, ma ti piacerebbe ancora usare i trattamenti anti-invecchiamento, o forse ti piacerebbe sbiadire le macchie solari e colpire le linee sottili mentre ci sei. Fortunatamente, ci sono molti prodotti multi-tasking sul mercato. In generale, qualsiasi prodotto ricco di antiossidanti risponderà alle preoccupazioni sull'invecchiamento e sull'acne per i prodotti con retinolo o esfoliante liquido (contenente AHA o BHA). Il siero di ringiovanimento ottimale DeVita con DMAE con acido alfa lipoico combina antiossidanti con amino peptidi per ammorbidire le linee sottili e favorire il ricambio cellulare. Un altro prodotto multi-tasking da provare è Juice Beauty Green Apple Age Defy Serum, che lavora per illuminare la decolorazione della pelle mentre infonde la pelle con antiossidanti CoQ10 e Vitamina C.
3. Idratare e idratare.
Fonte: Citrine Beauty
Dopo aver pulito e applicato i trattamenti per la pelle desiderati, idratare il viso con crema, crema o olio per il viso. Anche se quelli con tipi di pelle più grassa possono gravitare verso una formula più leggera, la pelle grassa può beneficiare di un olio secco per aiutare a bilanciare la produzione di sebo (olio naturale). Aggiungendo alcune gocce di una formula a base di olio secco come Poetic Blend Hero Oil al normale idratante, si ottiene un cocktail idratante. Quelli con pelle secca possono beneficiare di una crema idratante più ricca come il siero di trattamento con rosa canina Evan Healy. Infine, prendere in considerazione la ricerca di formule idratanti che contengono acido ialuronico, un ingrediente vitale che aiuta la pelle a trattenere l'umidità e guardare il suo più grasso. (Prova il Moisturizer nutrizionale ricco di sera di DeVita.)
4. Regalati un mini viso.
Fonte: яGal Meets Glam
I benefici del massaggio del viso sono ampi. Dalla pelle più soda, più chiara, più luminosa a gonfiori e linee sottili, non c'è carenza di cose belle che il massaggio fa per il tuo viso. Trascorrere qualche minuto (o più tempo) a massaggiare il viso ogni sera è un modo fantastico per migliorare l'assorbimento del prodotto e rilassare le aree in cui si mantiene la tensione (compresa la mascella, gli angoli della bocca, l'area tra le sopracciglia o la fronte).
Sebbene sia possibile massaggiare la pelle in qualsiasi fase della routine di bellezza pre-letto, mentre idratare potrebbe essere il momento migliore per immergervi completamente. L'uso di un prodotto che consente alle tue dita di scivolare facilmente lungo la pelle ridurrà al minimo le probabilità che tu possa accidentalmente tirare o allungare la pelle.
Ecco una tecnica di massaggio da aggiungere al tuo arsenale: toccando il viso. Proprio come l'esercizio rafforza le ossa del tuo corpo, esercitando una leggera pressione sulle ossa del tuo viso promuove la densità ossea, che può aiutare a prevenire che gli zigomi e la linea della mascella perdano definizione negli anni, secondo la terapeuta di bellezza Roxy Dillon. Basta fare un pugno sciolto e toccare le nocche lungo la mascella, gli zigomi, la fronte e l'osso della fronte.
5. Massaggiare il cuoio capelluto.
Fonte: Peony Lim
Hai un mal di testa dopo una lunga giornata Prova un massaggio del cuoio capelluto. Non solo il massaggio del cuoio capelluto ti aiuta a rilassarti prima di andare a letto, ma incoraggia anche i capelli sani. Come il massaggio del viso, il massaggio del cuoio capelluto aumenta l'alluvione del sangue e, nel caso della tua criniera, stimola i follicoli piliferi, incoraggiando i fili a raggiungere il loro pieno potenziale di crescita.
Puoi massaggiare il cuoio capelluto con o senza olio. Massaggiare il cuoio capelluto con olio fornisce un trattamento di condizionamento profondo, ma questa opzione è probabilmente meglio riservata per poco prima di voi shampoo poiché l'olio può trasferirsi nelle vostre lenzuola-e non volete.
Che tu usi o meno l'olio, massaggia il cuoio capelluto spostando i cuscinetti delle dita lungo il cuoio capelluto. Il movimento dovrebbe essere profondo e lento. Dare ai capelli una spazzola finale e pin in un panino sciolto. Dormire con i capelli aiuta a prevenire che i prodotti per capelli o gli oli naturali sulle ciocche si trasferiscano sulla pelle.