Le 6 migliori diete che funzionano davvero

La metà di tutti gli americani sta cercando di perdere peso in qualsiasi momento. Ci sono molte cose che puoi fare per perdere peso, farlo troppo velocemente può essere pericoloso. Se sei totalmente determinato a rimuovere più chili di troppo, ci sono alcune diete che puoi adottare e aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. La maggior parte delle diete Fad promuove la perdita di peso super veloce che puoi vedere in pochi giorni. In ogni caso non è una buona idea seguire una dieta di moda per più di qualche giorno per motivi di salute. Consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di perdita di peso per assicurarsi che il tuo corpo possa sopportare lo stress aggiunto. Qui ci sono sei diete di moda molto popolari con istruzioni brevi che pretendono di provocare un rapido spargimento di chili.

1 - La semplice dieta dell'acqua.

Questa dieta sta bevendo un totale giornaliero di circa 64 once liquide di acqua fredda a intervalli temporizzati.Bevi un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto e prima di ogni spuntino per uccidere il tuo appetito facendoti sentire pieno.Non aggiungi zuccheri o aromi alla tua acqua.Non sostituisci i pasti con acqua, mangia cibo normalmente.Prendi le vitamine per ricostituire le sostanze nutritive perse attraverso la minzione frequente.

2 - La dieta Detox Juice.

Questa dieta è veloce e dura solo da 1 a 3 giorni.Puoi bere solo succhi di frutta e verdura con questo tipo di dieta. Prendi grandi dosi di vitamine insieme ai succhi e mangi solo 1 pasto al giorno. I succhi aiutano il tuo corpo a eliminare le tossine e ad eliminare il peso dell'acqua dal tuo corpo.

3 - Il Master Cleanse Lemonade Mixture Diet.

Questa dieta è una dieta esclusivamente liquida ed è anche una dieta detergente per il corpo.Bere da 5 a 13 bicchieri di una miscela speciale di limonata, pepe di Caienna, acqua e sciroppo d'acero tutti i giorni. Questa dieta è un programma di perdita di peso a breve termine e funziona anche come una pulizia del corpo, piuttosto che una semplice dieta dimagrante. anche uno sciacquone opzionale con acqua salata che può essere incorporato in questa dieta.

4 - La dieta della zuppa di cavolo.

Questa dieta dice che puoi perdere 10 chili in 1 settimana.Si tratta di una dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di fibre. Mangia un particolare tipo di zuppa di cavolo e frutta e verdura. Un minimo di 4 bicchieri d'acqua e una vitamina di capsule ogni giorno. La dose è di solo 1 settimana (7 giorni) e non raccomandata come una soluzione a lungo termine per la perdita di peso in quanto si verificherà la mancanza di sostanze nutritive.

5 - La dieta senza sale.

Questa dieta ti aiuta a perdere peso in acqua rimuovendo la ritenzione idrica dal tuo corpo.Non puoi avere QUALSIASI sale che includa sale da tavola normale. Prepara i prodotti senza sodio a casa ed evita gli alimenti trasformati al 100%. Bere fino a 10 tazze di acqua ogni giorno per reintegrare i liquidi.La dieta salata non deve essere seguita per più di 1 o 2 settimane.Questa dieta è efficace per le persone che trattengono l'acqua.Se le tue scarpe diventano più strette dopo un pasto salato che è un segno che il tuo corpo è sensibile al sale.

6 - La dieta HCG.

Questa dieta combina iniezioni o integratori di gonaotropina corionica umana con un apporto limitato di cibo.La restrizione calorica con questa dieta da sola (da 500 a 900 calorie) fornirà la perdita di peso nella maggior parte delle persone. Questa dieta può avere effetti collaterali spiacevoli in molte persone. Coloro che ottengono questa dieta di solito ottengono TUTTO il peso indietro il momento dopo averlo fermato.