Mentre le persone giuste ci accetteranno sempre per quello che siamo, ci sono alcuni comportamenti che dimostriamo che rendono difficile per loro farlo. Sebbene gli orari faticosi e la modifica delle priorità siano le ragioni tipiche delle relazioni tese, i modi negativi che usiamo attraverso queste relazioni dovrebbero essere considerati anche quando si spiega la nostra crescente distanza con le persone.
Da sempre, acconciando i tuoi amici di escluderti dai piani per lamentarti costantemente della vita dei tuoi colleghi, i comportamenti tossici drenano tutti intorno a te e consumano ogni pensiero dentro di te. Anche se incolpiamo le connessioni perdute per vari motivi, la verità è che anche le relazioni più forti lotteranno sotto il peso di parole distruttive e soffocheranno le aspettative.
Nonostante il senso di colpa che potresti provare a guardare indietro alle tue azioni passate, ricordati che questi difetti sono ciò che ti rende umano e la tua capacità di accettarli è ciò che ti rende eccezionale. Per prendere il controllo delle tue relazioni (e diventare consapevole delle tue abitudini potenzialmente negative), leggi oltre i sei comportamenti che spingono le persone lontano da te.
1. Prendere le cose troppo personalmente
La vita è dura - e prendere tutto ciò che succede a cuore lo renderà ancora più difficile. Questa abitudine tende a venire nella forma di basare il tuo valore su come si verifica una situazione. Ad esempio, il tuo capo dà a un altro collaboratore l'incarico che desideravi ha per significare che non sei un buon lavoratore. O il tuo amico chiede qualcun altro per un consiglio ha per indicare che non sei un amico fidato.
Oltre a essere distruttivo per la relazione, il pensiero negativo è anche dannoso per la tua autostima. Le cose che ti accadono non sono un riflesso diretto di te, e fare affidamento sulle azioni degli altri per decidere il tuo valore è la chiave dell'infelicità. Ricorda: sei l'unica persona al potere dei tuoi pensieri e può essere l'unica persona a proteggerli.
Suggerimenti:
- Fai un passo indietro e considera chi è la persona per te
- Evitare di saltare alle conclusioni
- Prova a vedere la situazione dal punto di vista dell'altra persona
- Se il problema deve essere affrontato, prepararsi in anticipo e affrontarlo con un approccio chiaro
2. Essere continuamente gelosi
Un po 'di gelosia fa bene alla motivazione, ma molte cose fanno male a tutto il resto. Mentre la naturale sensazione di gelosia può spingere le persone a migliorare, il sentimento costante di ciò è la ragione per cui le persone vengono spazzate via.
Non è inusuale supporre che tutti noi desideriamo individui nella nostra vita che ci sostengono - ed è comprensibile che quelli di cui sei geloso non provano altro che il tuo sostegno. Se la tua invidia è dovuta all'accettazione di tuo cugino nella scuola per infermieri o alla vita amorosa di successo della tua sorellina, il tratto della gelosia rende la persona che lo sente altrettanto a disagio di chi se ne accorge.
Suggerimenti:
- Sii onesto con te stesso e considera da dove viene la tua gelosia
- Crea una lista di cose nella tua vita di cui sei felice
- Trasforma la tua gelosia in carburante per migliorare come persona
- Contatta una persona cara fidata per discutere i tuoi sentimenti
3. Hai bisogno di una validazione costante
Simile a prendere le cose troppo personalmente, il problema con la necessità di una costante convalida è che ancora una volta permette a qualcun altro di definire quanto siamo bravi. Più ti affidi alle persone per approvarti, più diventa difficile trovare il tuo senso di sé per davvero Beato..
Sebbene il modo in cui siamo percepiti da altri in una certa misura, il tuo intero benessere non è basato sulla tua reputazione, e la quantità di commenti che hai sul tuo nuovo post sui social media non dimostra quanto sei amato. Quando si arriva a questo, il tuo desiderio di sentirti accettato e amato dipende da come ti senti su di te - invece di come pensi che le altre persone provino per te.
Suggerimenti:
- Sforzati di dedicare del tempo a crescere come persona (trova un nuovo hobby, scollegati dal mondo online, padroneggia un'abilità, ecc.)
- Differenzia e concentrati sui compiti che sono importanti per te, anziché su quelli che sono semplicemente la ricerca dell'approvazione
- Riconosci quando ti senti dipendente dagli altri per rassicurarti e prenditi cura di te stesso per filtrare questi pensieri tossici
Fonte: una piccola bionda
4. Non accettare critiche costruttive
Non siamo perfetti e questo è ciò che ci rende umani. Con il dolore che deriva dal riconoscere i nostri difetti, è la forza che ci vuole per arrivare a quel punto. Anche se ci sono persone che non hanno problemi con il ricevere, la debolezza degli altri è la loro incapacità di farlo.
Rifiutando di accettare le critiche, non solo ostacolerai il tuo potenziale di miglioramento di una persona, ma potresti anche involontariamente far sentire le persone come se dovessero camminare su gusci d'uovo intorno a te. Complessivamente, il successo di ogni tipo di relazione dipende dalle capacità comunicative e la tua volontà di accettare feedback positivi e negativi rafforzerà il tuo.
Suggerimenti:
- Renditi conto che le critiche provengono da un buon posto e che la persona sta cercando di essere utile
- Considerare l'intera situazione e il contesto della conversazione prima di reagire in modo difensivo
- Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo mentre ricevi le critiche
- Ascoltare veramente ciò che viene detto e ritenere che le modifiche debbano essere apportate
5. Agire sempre come la vittima
Il mondo non è destinato a distruggerti, ma pensare che potrebbe essere il motivo per cui le persone sembrano aver bisogno di spazio. Dal nascondersi sotto una manciata di scuse per il motivo per cui non puoi candidarti per un lavoro vuoi elencare una serie di ragioni per perché i partner sbagliati non ti trovano, i tuoi problemi sono infiniti e le tue lamentele ti tolgono il potere di fare qualsiasi cosa ....
Se questo scenario ti sembra troppo familiare, la tua tendenza a interpretare la vittima potrebbe essere la ragione per cui ti senti sempre uno. Mentre ci sono molti aspetti della nostra vita che non possiamo controllare, l'atteggiamento negativo e indifeso che hai è ciò che sta controllando la tua mentalità di agire e fermare i tuoi progressi verso l'avanzamento.
Suggerimenti:
- Consenti a te stesso di sentirsi triste / sopraffatto, e quindi fare piani per fare qualcosa al riguardo
- Fermati quando inizi a incolpare gli altri delle tue disgrazie
- Credi di poter prendere provvedimenti per risolvere la situazione, indipendentemente dal fatto che ciò che è successo sia fuori dalle tue mani
6. Spettegolare sugli altri
Le persone positive che speri nella tua vita non ricevono piacere dal parlare negativamente delle altre persone, e nemmeno tu dovresti. Certo, è impossibile togliere il pettegolezzo da ogni conversazione, ma la ragione della conversazione non ha bisogno di ruotare attorno a mettere giù gli altri e condividere opinioni e giudizi nel tentativo di sentirsi meglio con noi stessi.
Concentrandoti sui tuoi stessi obiettivi e facendo il tifo per coloro che stanno facendo lo stesso, presto ti renderai conto che non hai il tempo di spettegolare su ciò che fanno gli altri - perché sei troppo occupato a fare cose importanti tu stesso.
Suggerimenti:
- Stai zitto o dichiaro che non sei interessato a spettegolare
- Individua il problema di fondo del perché stai spettegolando
- Tentativo di cambiare argomento
- Dì qualcosa di carino sull'argomento del gossip al posto di partecipare