Con le festività natalizie alle nostre spalle, i nostri cuori sono felici e il nostro stomaco è pieno. Nonostante il numero di treatsy, potresti aver assecondato il mese scorso (perché non sei un vero fan del mondoLa vacanza a meno che tu non stia mangiando un intero lotto di cookie mentre guardi il tuo), non c'è momento migliore per una pulizia rispetto all'inizio di un nuovo anno.
Meglio conosciuto come un reset nutrizionale, la tendenza Whole30 è un approccio con lo scopo di terminare le voglie, ripristinare il metabolismo e bilanciare il sistema immunitario. Come suggerisce il nome, questa tendenza dura 30 giorni e vi invita a tagliare tutti gli alimenti che influenzano negativamente i vostri ormoni e l'intestino. Continua a leggere per 20 ricette Whole30 per preparare i pasti questa settimana, al fine di risparmiare denaro e iniziare in pista per un corpo più soddisfatto.
1. Pasticcio di patate dolci con patate e uova
Fonte: The Skinny Taste
2. Frullato per colazione alla banana
Fonte: The Big Man's World
3. Quiche con Crosta di Butternut, Verdure e Salsiccia
Fonte: яPaleo Running Momma
4. Ciotola per la colazione
Fonte: Bravo per Paleo
5. Cialde di patate dolci
Fonte: яA Saucy Kitchen
6. Insalata di pollo al rosmarino con avocado e pancetta
Fonte: The Skinny Taste
7. Insalata di zucca e radicchio arrostito Delicata
Fonte: Brooklyn Supper
8. Zuppa di pollo al limone con riso al cavolfiore
Fonte: una cucina accattivante
9. Insalata di uova con pancetta e scalogno
Fonte: Paleo Running Momma
10. Bistecche alla banana alla citronella
Fonte: il piatto definito
11. Turchia Taco Spaghetti Squash Boats
Fonte: The Skinny Taste
12. Pollo Tandoori tirato
Fonte: The Big Man's World
13. Gamberetti al Pesto di Chive con Zoodles
Fonte: una cucina accattivante
14. Manzo e broccoli Facile soffriggere
Fonte: Paleo Running Momma
15. Minestrone
Fonte: il piatto definito
16. Coconut Cashew Barsя
Fonte: The Bewitchin Kitchen
17. Panini al burro di mela e mandorle
Fonte: The Whole Smiths
18.Key Lime Pepite
Fonte: The Clean Eating Couple
19. Budino di arance sanguigne Chia
Fonte: mangia i guadagni
20. Fragole arrostite e crema di cocco
Fonte: Brooklyn Supper
