La cura di sé sta avendo il suo momento proprio ora. Quando tanti di noi stanno lavorando due (o tre) posti di lavoro per sbarcare il lunario o supportare le nostre passioni, cercando di superare la prossima riunione di lavoro e cercando di trovare il tempo da trascorrere con amici e familiari, abbiamo bisogno di un po 'di tempo per prenderci cura per noi stessi La cura di sé è importante per sentirsi rinnovata, ed è sinceramente quello che mi sta facendo superare lo stress e l'ansia quotidiani. Vieni a casa dal lavoro, metti una maschera e leggi nel letto Ora è la vita.
Per definire la cura di sé, è fondamentalmente l'atto di prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente. È un modo per assicurarti di avere il tempo necessario per sentirti in pace, sia che passi la notte a dipingere e disegnare invece di uscire con gli amici o andare a letto presto invece di guardare un altro episodio su Netflix (che noi tutto sa che è più come tre ore perché anche tu non vuoi scendere da Instagram). È l'auto-consapevolezza che hai bisogno di tempo per te stesso per crescere o svilupparsi in qualsiasi modo. Sì, questo può essere il massaggio del viso con il rullo di giada o andare a un corso di Vinyasa Flow Core Powder, ma può anche essere leggere un articolo che ti rende felice o fare i piatti perché sai che ti farà sentire rilassato domani mattina.
Fonte: @cherylsspears
L'amor proprio, d'altra parte, riguarda il coltivare la gratitudine e l'accettazione verso se stessi, fisicamente ed emotivamente. Praticare l'amor proprio può sembrare parlare a te stesso positivamente, buttare via la tua scala, o lasciar andare la mentalità di confronto (più facile a dirsi che a farsi!). L'amore per se stessi significa amare te stesso in maniera imperscrutabile, mentre la cura di sé consiste nel prendersi il tempo per sentirsi bene nella propria pelle.
Mentre questi due sono diversi, entrambi sono necessari per uno stile di vita sano e realizzato. L'auto-cura ti permette di mantenere una sana relazione con te stesso piuttosto che picchiarti con le piccole cose. Sappiamo tutti quanto ci sentiamo a disagio quando abbiamo lavorato senza sosta e non abbiamo avuto tempo con noi stessi oltre a fare la doccia e saltarci sul letto. Praticare la cura di sé aiuta a focalizzare nuovamente il cervello, proprio come farebbe la meditazione.
Fonte: @franceskax
Una taglia non si adatta a tutti quando si tratta di cura di sé e amore per se stessi. Non tutti si sentono calmi dopo un massaggio, così come non tutti trovano confidenza dalle stesse fonti. Ciò che è così importante nella cura di sé è che passi il tempo a scoprire cosa ti rende felice o che rende la tua giornata un po 'migliore. Non è un toccasana per la depressione o l'ansia, ma è qualcosa da aggiungere alla routine per ridurre lo stress e rallentare la vita.
L'amor proprio, tuttavia, è un modo per ottenere la fiducia. È come ti senti meglio con te stesso e accetti i tuoi difetti. Le donne di maggior successo hanno fiducia per tutte le ovvie ragioni e ciò inizia con l'amare te stesso.
Fonte: @hellokatyxo
Non c'è modo che tu abbia il tempo di amarti e di dedicarti alla cura di sé ogni singolo giorno. Non è fattibile e pensare che ti farà fallire. Ciò che è importante, tuttavia, è che tu faccia sforzi per incorporare queste cose nella tua vita quotidiana. Ho trovato il maggior successo nel costruire la mia immagine corporea buttando fuori la mia scala e seguendo le donne che assomigliano a me sui social media, mentre piccoli momenti di cura di sé durante la mia giornata funzionano meglio per me di una notte piena di coccole. L'aggiunta di auto-cura e auto-amore alla mia routine mi ha aiutato a crescere in modo esponenziale, e la mia autostima e il livello di stress quotidiano sono oh, quindi molto grato.
La cura di sé e l'amore di sé non riguardano la ricompensa di te stesso; si tratta di passare il tempo con se stessi e di amarne ogni minuto. Leggendo letteralmente questo articolo si pratica un po 'di cura di sé, quindi sei il benvenuto.