Se sei come il resto del mondo, probabilmente hai sprecato un po 'più di tempo al lavoro di quanto normalmente desideri. Guardando le app dei social media, conversando con i colleghi e rispondendo alle e-mail, può essere facile buttare via qualche ora di lavoro che avresti potuto usare per fare le cose. Ma invece di picchiarti per la settimana lavorativa fiacca, ecco otto suggerimenti che puoi incorporare nella tua routine quotidiana che altre donne di successo di solito fanno per restare in linea con i loro compiti.
1. Organizza la settimana lavorativa di domenica
Ciò che scegli di fare con la tua domenica a volte può determinare come sarà il resto della tua settimana. Anche se non è mai una brutta idea goderti un brunch di tre ore con i tuoi migliori, potresti concludere la giornata organizzando la tua settimana di lavoro in modo da poter anticipare la curva.
Scopri quali sono i compiti più importanti da completare e quali eventi e riunioni hai bisogno di frequentare, quindi scrivi tutto nel tuo calendario. Questo semplice compito ti aiuterà ad alleviare gli scricchiolii della domenica, permettendoti di immaginare come sarà la settimana. Ti sentirai più preparato e meno sopraffatto nel momento in cui andrai al lavoro, vieni lunedì mattina.
Fonte: @ 9to5chic
2. Usa gli strumenti giusti per aiutarti ad avere successo
Rimanere in pista con le tue attività sarà molto più facile quando avrai gli strumenti giusti per aiutarti a spingere in avanti. Invece di rimescolare pezzi di carta casuali sulla tua scrivania o scorrere tra le note varie sul tuo telefono, puoi avere alcuni luoghi designati che manterranno tutte le tue idee, eventi, attività e riunioni in un unico punto.
Ad esempio, calendari digitali come Asana ti aiuteranno a mantenere i tuoi compiti in un unico posto, ti permetteranno di comunicare con gli altri membri del tuo team e ti avviseranno quando si avvicina una scadenza. Segui il percorso della vecchia scuola e investi in un bel diario - come questo Rifle Paper Co. - che ti permetterà di scrivere tutte le tue idee a caso mentre organizzi le tue attività quotidiane. Qualunque cosa tu preferisca, assicurati di incorporare questi elementi nella tua routine di lavoro quotidiana in modo da continuare a organizzarti e ad anticipare le scadenze.
3. Fai delle pause durante il giorno
Non importa quanto lavoro hai davanti a te, è imperativo che tu faccia delle pause. Non solo le pause ti permettono di distogliere lo sguardo dallo schermo del computer, ma anche di ricaricare il tuo cervello e impedirti di bruciarti.
Ora, questo non significa che dovresti chiudere il tuo laptop e guardare sul tuo telefono - questo ti renderà solo più esausto e ti manterrà distratto. Invece, fai cose che costringeranno la tua mente a scaricare qualsiasi stress che potresti provare. Meditazione, fare una passeggiata fuori, parlare con un amico, o anche mentalmente mangiare uno spuntino sano senza distrazioni sono tutti ottimi modi per rinnovarsi. Assicurati di non perdere la cognizione del tempo con la tua pausa - alla fine, hai bisogno di tornare al lavoro.
Fonte: @omandthecity
4. Inizia a lavorare sulle tue attività più difficili
Per quanto possa sembrare estenuante, idealmente, vuoi iniziare a lavorare sul tuo compito più difficile in modo da poterlo fare e finire. Evitare di completarlo ti renderà ansioso e prolungherà ciò che alla fine dovrai completare - indipendentemente da quanto desideri che scompaia..
Tuttavia, invece di temere l'inevitabile compito, pensa a un modo che ti spingerà a completarlo. Concediti uno spettacolo di 30 minuti se lavori da casa o premiati con una pergamena Instagram senza sensi di colpa per 15 minuti.Queste piccole sorprese potrebbero non sembrare molte, ma potrebbero cambiare prospettiva quando è necessario completare un compito impossibile da ignorare.
5. Controlla la tua posta elettronica in modo strategico
Cercare di portare la tua casella di posta a zero è come cercare di attraversare l'Oceano Atlantico in un rimorchiatore. Non arriverete davvero da nessuna parte, e sentirete che non finirà mai. Invece di provare a rispondere a ogni email che arriva nella tua casella di posta nel momento esatto in cui si verifica, pianifica una fascia oraria una o due volte al giorno per controllarla in modo da attirare l'attenzione su aspetti più importanti che devono essere completati in modo tale non perdere la concentrazione.
6. Gestisci il tuo spazio di lavoro
Può essere facile distrarsi quando il tuo spazio di lavoro non è l'oasi che sai che può essere. Decomprimendo il tuo spazio e incorporando cose che possono solo sbalzare la tua produttività potresti darti la spinta di cui hai bisogno per stare al passo con il tuo lavoro.
Quando sei alla tua scrivania, prova a mettere via il telefono, aggiungi alcune piante e candele per dare alla tua scrivania delle vibrazioni zen e incorpora alcune immagini o oggetti laterali che ti faranno sorridere all'istante. Quando sei circondato da cose che ti rendono felice, può essere più facile per te dare un'occhiata alla situazione positiva del tuo lavoro e darti l'intenzione che cerchi di superare anche il compito più difficile.
Fonte: @riflepaperco
7. Sapere quando smettere di lavorare su un progetto
Una delle qualità migliori e peggiori che una donna di successo possa avere non è sapere quando concludere un progetto. Potrebbe voler continuare a lavorarci finché non sarà assolutamente perfetta, ma onestamente, quel giorno potrebbe non arrivare mai. La perfezione non esiste, e invece di cercare di trascorrere quelle due ore a picchiarti, cercando di rendere il progetto perfetto, potresti passare quel tempo ad andare avanti di tutto il resto del carico di lavoro..
8. Mettiti prima tu
Per quanto pauroso possa sembrare, non sarai in grado di avere successo e di rimanere in linea con il tuo lavoro se non ti prendi cura di te stesso. Periodo. Quando ti metti per primo, ti dai il permesso di essere responsabile del tuo equilibrio vita-lavoro. Il lavoro andrà sempre e secondo alla tua salute fisica e mentale. Pensaci: non sarai in grado di completare tutto ciò che vuoi e di rimanere in linea con il tuo programma se ti senti male o bruciato.
Tutto ciò che devi fare è darti del lovin 'almeno una volta al giorno. Questo potrebbe significare cucinarti un pasto delizioso, andare a quella lezione di yoga, o mangiare quel panino gelato degno di sbavare che è stato seduto nel tuo frigo e scrivere nel tuo diario. Quando ti metti per primo, riesci ad evocare quella felicità che provi per qualsiasi altra cosa nella tua vita - incluso il tuo lavoro.