La scorsa settimana ho preso asporto con i miei amici della scuola superiore. Mentre ci stringevamo insieme sul divano di qualcuno nelle nostre t-shirt e maschere facciali oversize, lanciammo in lacrime il tema dei rimpianti. Uno per uno, abbiamo parlato di come eravamo troppo giovani per dubitare delle nostre traiettorie di vita, ma di come spesso ci lasciamo andare a pensare al "couldas, wouldas e shouldas". Ero circondato da donne incredibilmente intelligenti e di successo; ognuno con percorsi di carriera personalizzati e personalità incredibili. Ma l'unica cosa di cui potevamo parlare era quello che ci mancava. Uno dei miei amici si è lamentato del fatto che lei "avrebbe dovuto trasferirsi a New York quando ne avesse avuto la possibilità". Un altro si è lamentato di come avrebbe potuto uscire con Mr. Right, ma ora è con qualcun altro, ed è solo troppo tardi. Quando è arrivato il mio turno, ho elencato le cose fuori dalla mia lista che stavo curando da quando ho memoria.
Passarono i giorni, e casualmente quando ero in fila a Starbucks, sentii per caso una donna e la sua amica parlare di come si sentivano come se avessero preso la decisione sbagliata di andare alla scuola di legge, e fui riportato a quella notte con i miei amici. Ho iniziato a chiedermi perché noi, come donne millenarie, dubitiamo delle nostre decisioni personali. Dopotutto, siamo noi che li abbiamo creati. Dopo aver parlato con un gruppo di persone care e condotto un'ampia ricerca emotiva, ho capito i motivi per cui dubiti di te stesso e perché hai disperatamente bisogno di fermarti.
1. Stai vivendo nel passato, e non c'è modo di vivere.
Se stai dubitando del perché hai fatto un'offerta di lavoro, o se ti sei trasferito troppo presto, o se ti stai pentendo di qualcosa in cui potresti essere coinvolto, stai vivendo nel passato. È solo umano chiedersi cosa sarebbe successo se avessimo la possibilità di riscrivere le nostre storie, ma devi capire che il bias del senno di poi è 20/20. Rimani fedele alle tue decisioni, perché, ad un certo punto, hai pensato che fosse la cosa migliore da fare per te. Anche se ora le cose possono sembrare diverse, è impossibile tornare indietro e farsi un'idea.
Perché deve fermarsi
Non penso che sia successo niente di straordinario dal pensare troppo a cosa sarebbe dovuto succedere. Se ti trovi in un solco e inizi a concentrarti sul passato, inizia a pensare al futuro. Ogni singola cosa nella vita può cambiare in un battito cardiaco. Nella relazione sbagliata Risolvilo. Nella carriera sbagliata Che passi devi fare oggi per cambiare il bisogno di rompere con un amico tossico che hai deciso di tollerare in passato Tagliarlo fuori. Tu hai il potere. Usalo.
2. Ti aspetti che il peggio arrivi, ma non è in arrivo.
Ero solito pensare che potevo prepararmi a qualsiasi cosa solo riflettendoci su. Ho riflettuto sulle mie decisioni semplicemente delineando ogni singolo risultato possibile. Ops, ho scelto il maggiore sbagliato, credo che sarò disoccupato e infelice per i prossimi 20 anni della mia vita. Uh-oh, mi sono trasferito nella città sbagliata, credo che diventerò senza amici e solo finché non tornerò a casa. Uh, ho scelto l'appartamento sbagliato, credo che mi odierò ogni mattina durante i miei 45 minuti di pendolarismo.
Ho solo una parola per quel modello di pensiero. yikes.
Aspettarsi che il peggio arrivi è come prepararsi al fallimento. Tu sei più di questo. Perché ti stai preparando a essere infelice se non ti sei mai dato la possibilità di avere successo
La soluzione
Datti una possibilità. Incontrerai molte persone che ti convinceranno che la felicità è impossibile. Non essere uno di loro. Non dubitare delle decisioni che ti rendono chi sei perché hai paura del futuro. Lascia che le cose si svolgano nel modo in cui dovrebbero.
3. Ti stai sottovalutando.
Ricorda quando hai preso quella decisione sulla vita grande Come hai passato i pro ei contro Come sei rimasto sveglio la notte a pensare alle alternative Come hai messo il tuo cuore e la tua anima nel fare la scelta giusta per te Hai scelto la decisione giusta per te allora. Hai fatto ciò che era giusto per te perché sai che eri abbastanza forte per affrontare le conseguenze. Non sottovalutarti adesso.
Perché sottovalutare te stesso non è salutare
Dubitando di te stesso, stai indebolendo la tua capacità di pensare per te stesso, il che può danneggiare gravemente la tua autostima. Fatti un favore e sii la tua cheerleader. hai preso la decisione giusta. Rilassare.
4. Stai confrontando te stesso con gli altri, e sta rubando la tua gioia.
Il modo più semplice per dubitare anche delle migliori decisioni: il confronto. Voglio dire, alza la mano se hai mai parlato con un amico che sta vivendo la "miglior vita" in questo momento, e hai immediatamente pensato a come le tue scelte di vita avrebbero dovuto rispecchiare le sue. Non è divertente confrontarsi costantemente con i tuoi amici o coetanei e alla fine può renderti infelice. Tu sei la tua persona, con i tuoi sogni, la tua mente e il tuo cuore. Anche se l'erba può sembrare più verde dall'altra parte, ricorda che hai piantato e abbeverato il tuo, quindi è completamente tuo.
Sei un paragone cronico. Cosa dovresti fare
Ricorda che la vita è piena di alti e bassi, e quando vivevi la tua "migliore" vita, qualcuno era geloso delle tue decisioni. Dì a te stesso che stai solo cercando di capire tutto, e fidati di te stesso. Alla fine funzionerà.
5. Al momento non sei nel posto giusto e non lo accetti.
Va bene. Le decisioni sbagliate accadono. Finisci per girare un angolo nella vita, e finisci in un posto che pensavi non saresti mai stato. Non sei nel posto giusto, e devi tornare indietro e ottenere il massimo da qualunque situazione ti sia capitata. Ma per qualche strana ragione, invece di pensare in anticipo, continui a odiare te stesso per essere in questa situazione schifosa. Sentiti familiare
La cosa che riguarda le cattive decisioni della vita è che, se riconosci che ti trovi in una situazione non troppo grande, devi accettarla. Allora lei avereper andare avanti. Devi metterti nel posto che vuoi essere. Non puoi soffermarti sull'infelicità o sull'odio di sé. Devi prenderti dal pavimento e prenditi quello che meriti.
Come fai a essere bravo in questo
Pratica l'accettazione di tutte le tue emozioni, anche quelle cattive. Va bene sentire che non hai preso la decisione migliore. Va bene sentirsi infelici. Va bene sentirsi in ansia per il tuo futuro. Accetta le tue emozioni e poi pensa al prossimo miglior passo. Ricorda che hai bisogno della negatività per valutare la positività nella tua vita.