A prima vista a Minna Lee'sInstagram, non avresti mai pensato che il suo luminoso appartamento pieno di piante si trovasse nel mezzo di Brooklyn - ma in qualche modo, è riuscita a creare uno spazio totalmente sereno nel mezzo di uno dei luoghi più movimentati nel paese.
Quando si tratta di salute e benessere, Minna fa davvero tutto. Corre in un mondo pieno di infinita ispirazione per il cibo, lo stile di vita e il benessere, e persino ha lanciato la sua compagnia, я24k, che vende miscela di collagene aérturmerico per il latte dorato.
Minna ci ha raccontato come gestisce un business fuori dal suo appartamento di 650 metri quadrati, com'è vivere a New York e come sta andando in pista quando si tratta di fitness.
Nome: Minna Lee; imprenditore del benessere, blogger, personal trainer e coach della nutrizione
Posizione: Williamsburg, Brooklyn, NY
Sq. ft .: 650 piedi quadrati.
Anni vissuti in:я1+
Qual è stato il tuo primo lavoro fuori dal college e come l'hai fatto?
Il mio primo lavoro al di fuori del college era presso un'agenzia di PR per le boutique. Mi ero laureato nel 2012 in un mercato del lavoro piuttosto duro, ma per fortuna avevo accumulato un curriculum decente, dopo essere stato internato dal mio primo anno di college alla New York University. Stavo inviando un sacco di email fredde alla ricerca di un lavoro nel settore dell'intrattenimento e dei media. L'ho fatto abbastanza rapidamente, ma sono diventato piuttosto infelice e ho capito che non era l'ambiente adatto a me, quindi me ne sono andato all'inizio del 2013. Poi ho iniziato ad andare in palestra e tornare alle mie vecchie radici atletiche (ero competitivo pattinatore per 10 anni), e si è interessato ad ottenere la certificazione come personal trainer; badate bene, questo era prima che l'industria del fitness e del benessere fosse alla moda o la mecca che è adesso, quindi molti dei miei amici e della mia famiglia pensavano che fossi fuori di testa! Ma questo è stato l'inizio dello sviluppo della mia attuale carriera, quindi per fortuna non ho ascoltato davvero nessun altro!
Hai fondato Live 24k, che è la miscela di collagene curcuma più sorprendente per il latte dorato. Come è passata la tua carriera in questo ruolo e cosa hai imparato da quando hai fondato l'azienda
Come molti prodotti per il benessere, è iniziato con un'esperienza personale nella mia vita. Nel 2014, il mio tipo di salute è imploso. Alcuni mesi dopo un intervento chirurgico all'anca che ho dovuto subire per un vecchio infortunio, improvvisamente ho avuto un esaurimento cronico ed estremo, dolori alle articolazioni doloranti, fluttuazioni del peso corporeo di 10 libbre entro una settimana e un'acne ormonale pazza. Più tardi mi è stata diagnosticata la malattia di Hashimoto, una malattia autoimmune che colpisce la mia tiroide e gli ormoni. I medici che ho visto non mi hanno aiutato a gestire i miei sintomi dolorosi oltre alla terapia della tiroide, quindi sono partito alla ricerca di rimedi olistici. Ho scoperto gli straordinari poteri anti-infiammatori della curcuma e un'antica bevanda ayurvedica chiamata latte d'oro. Dopo aver acceso i miei clienti dell'allenamento, uno dei miei clienti mi ha chiesto se c'era un mix di bevande in modo che non fosse costretta a farlo da sola. Dopo aver ricercato ciò che era sul mercato, ero davvero deluso nel vedere prodotti a base di zuccheri infiammatori, zuccheri artificiali o che mancavano al pepe nero fondamentale che la curcuma ha bisogno di lavorare nel tuo corpo. Così ho deciso di esplorare come sarebbe stata la vendita della mia miscela fatta in casa!
La mia carriera è ora un costante gioco di giocoleria tra i miei clienti di formazione, il mio blog e il lavoro di creazione di contenuti, e la gestione di una società di avvio. Mi piace definirmi una Jill di tutti i mestieri perché sono il mio contabile, avvocato, vendite, marketing e così via, tutto in uno: ho imparato che sono il tipo di persona che sicuramente si prospetta capace di indossare cappelli multipli. Penso che sia importante identificare quali sono i tuoi stili e le tue abilità di lavoro più adatti e adattare di conseguenza la tua carriera. Non tutti sono adatti per essere un imprenditore o un libero professionista, e non tutti sono adatti a lavorare in un'azienda più tradizionale; si tratta di trovare il posto in cui le tue capacità e la tua mente prosperano di più.
Come gestisci la gestione della tua attività dal tuo appartamento? Quali sono i tuoi consigli per lavorare da casa?
Ammetto che questa è una relazione di amore-odio. Una cosa è essere un libero professionista che lavora da casa, ma è un'altra cosa avere completamente a che fare con il tuo appartamento. Con una startup, la tua vita è già abbastanza consumata da mangiare, bere e respirare la tua attività 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma può essere molto difficile per la tua salute mentale quando non puoi separarti fisicamente dal tuo lavoro. Sono così grato di essere stato in grado di trasferirmi in questo spazio da 1 camera da letto, poiché ora posso almeno chiudere la porta della mia camera da letto per avere un certo grado di separazione! Consiglio di non portare mai alcun tipo di lavoro nella camera da letto (o nella zona letto, se si è in uno studio), per preservare quell'area come un piccolo rifugio mentale solo per il sonno e il relax. Il mio altro suggerimento per lavorare da casa sarebbe quello di trattare il vostro programma esattamente come fareste in un ufficio - pianificare i tempi assegnati nel vostro calendario per lavorare su cose diverse e avere le vostre abitudini. Cerchiamo di essere veri, io vivo in leggings allenamento la maggior parte dei giorni lavorativi perché sto correndo da / per allenare i clienti, ma sicuramente raccomando di non lavorare in pigiama, perché questo ti lascia in uno stato mentale diverso (meno produttivo).
Parliamo dello spazio: come lo hai trovato e quali erano i tuoi must-have quando guardi gli spazi Inoltre, è affittare / trovare un posto a New York competitivo come immaginiamo
Ho amato vivere nel mio ex monolocale e ho vissuto lì per cinque anni, ma stavo morendo dalla voglia di avere uno spazio separato per la camera da letto e una cucina abbastanza grande da adattarsi a più di una persona e avere più spazio del controsoffitto rispetto alle dimensioni del mio tagliere . Quando mi sono trasferito nel mio appartamento attuale, mi sentivo come un bambino a Candyland in quella cucina: cucinare i pasti a casa è così piacevole (ed ehi, anche la mia prima lavastoviglie!) Adesso e non un gioco stressante come Jenga.
Sì, New York è decisamente impegnativa, ma devi essere persistente e realista. Penso che molte persone si arrabbino nel pagare i prezzi che facciamo, ed ecco la cosa: sì, è assolutamente costoso. Ma non stai pagando solo per il tuo appartamento; stai pagando per vivere in una delle migliori (le migliori, secondo la mia opinione personale!) città nel mondo con accesso a un'incredibile pletora di opportunità, intrattenimento, arte, cultura e vita che non riesci a trovare altrove . Quindi ovviamente ci saranno sacrifici di alcune cose come spazio e costi, ma ne varrà la pena per le persone che scelgono di essere qui!
Hai deciso di avere due temi diversi per il tuo appartamento: la tua camera da letto è ispirata a Parigi, e il tuo soggiorno è ispirato al Pacifico nord-occidentale (così bello!). Cosa ti ha attratto da questa ispirazione
Non ho assolutamente deciso di progettare il mio appartamento pensando a questo concetto! Tutto quello che sapevo era che volevo che la mia camera da letto fosse molto pulita, serena e minimale, e che volevo sperimentare un po 'di più con il mio arredamento per il mio soggiorno / cucina. Fedele alla mia personalità, ho difficoltà a scegliere un solo stile, quindi ho voluto approfittare di avere due stanze separate nel mio appartamento per la prima volta e creare due sentimenti molto diversi in ogni spazio.
Sono sempre stato innamorato dell'estetica chic del design parigino che risuona attraverso la moda e lo stile degli interni, ma quando sono andato a Parigi, nella primavera del 2017, vedevo evoluzioni più moderne dello stile parigino pur mantenendo i loro temi principali: minimal, linee pulite e spesso geometriche, e nessuna paura di schiocchi di colori. Quindi la mia camera da letto era un sacco di linee nere (con il letto e il vestito [o nel mio caso, pianta] cremagliera, con bianchi croccanti delle pareti, comodini in marmo e lenzuola di lino, poi schizza d'oro e un più morbido arrossire con il tappeto in velluto rosa polveroso, specchio ad arco in rame, fioriera di metà secolo fard.
Per il mio salotto, il mio primo pensiero era solo piante! Avevo iniziato a diventare una pazza signora delle piante perché amavo quanto le piante della vita respirassero in uno spazio, per non parlare di molte delle loro capacità di pulizia dell'aria. Sulla base di ciò, ho voluto incorporare alcuni colori terrosi e organici nello spazio abitativo e farlo sentire molto caldo, accogliente e ricco di trame e motivi. Sono stato al PNW quattro volte, e ogni volta mi piace sempre quanto sia connesso alla natura tutto sembra essere lì quando si tratta del loro design. Basandomi su questo, volevo avere un sacco di legni scuri, colori caldi (attualmente ossessionato da tutte le cose senape e giallo!), Tonnellate di verde e tanta varietà quando si trattava di tessuti. Lo spazio vitale si è riunito esattamente come l'avevo immaginato, grazie al mio tentativo disperatamente di pazientare e aspettare fino a quando ho trovato pezzi che ho assolutamente amato, uno alla volta!
C'erano delle stranezze nell'appartamento che dovevi progettare in giro Se così fosse, parlaci di loro.
C'è un gigantesco pilastro strutturale, nel bel mezzo della mia cucina / entrata. Inizialmente pensavo che sarebbe stato un pugno nell'occhio, ma per fortuna il modo in cui lo spazio abitativo e la cucina sono disposti, in realtà non ostacola la stanza. Nella mia camera da letto, c'era un solo modo in cui il letto poteva davvero adattarsi, ma è piuttosto tipico di un appartamento di New York e non posso davvero lamentarmi.
Hai un posto preferito a casa tua
In questo momento, è davvero il mio divano dell'articolo che è stato il mio ultimo divano da sogno. Sapevo di voler avere un divano più audace, e il divano Sven era LA tinta esatta dell'abbronzatura che sapevo avrebbe unito l'aspetto PNW del soggiorno per renderlo uno spazio caldo e accogliente per portare le persone che amo insieme. Sono andato tutto il mio primo anno di vita in questo appartamento senza divano, il che ha reso difficile per me avere un raduno di persone. Ma ora che ho questo divano spazioso e incredibilmente comodo come una sorta di centrotavola del soggiorno, tutti affondano e trovano difficile lasciare il mio appartamento perché è tutto così accogliente - che era davvero il mio obiettivo!
Come descriveresti il tuo stile di decorazione E quali elementi nelle stanze ti aiuteranno a ottenere questo aspetto
È difficile descrivere il mio stile decorativo di per sé, perché penso che mi piacciono un sacco di look diversi! Ma su tutta la linea, sono molto pulito, minimale e davvero grande su trame e linee / motivi geometrici. Non mi piacciono molto gli spazi occupati o caotici con un milione di colori e modelli diversi, perché sono molto sensibile al mio ambiente e trovo che mi sento dispersa quando sono in uno spazio occupato.
Per la mia camera da letto, penso che l'attaccapanni che ho trasformato in un appendiabiti per piante sospeso, combinato con il mio specchio ad arco in rame, aiuti a raggiungere quell'atmosfera elegante e sofisticata parigina facendolo sentire familiare e non freddo. Per il mio soggiorno, penso che sia la giustapposizione dei divertenti pezzi stilizzati (gli accenti dei miei cuscini di fango, il mio tappeto rosso vintage che ho trovato su Etsy, la mia arte murale di Minted, la carta da parati + fioriere in legno e, naturalmente, le piante stesse ) e l'arredamento classico, liscio (il mio legno di noce + credenza specchiata, il tavolo da pranzo bianco metà secolo, il divano Sven marrone chiaro) bilanciano davvero le cose in modo che risultino coese, divertenti, ma comunque minimali.
La tua casa è così luminosa e invitante. Che consiglio daresti a qualcuno che cerca di ottenere la stessa cosa
Senza dubbio, sono fortunato ad avere una buona quantità di finestre per consentire un sacco di luce naturale - ma ci sono sicuramente molti modi per mantenere una stanza luminosa e accogliente! Sono sempre stato un fan dei bianchi muri luminosi, in quanto aprono davvero uno spazio. Penso anche che i grandi specchi da pavimento posizionati strategicamente in una stanza possano far sentire la stanza molto più grande. Per respirare la vita in una stanza, a mio avviso, niente è meglio delle piante. Qualcosa in cui le persone possono cadere quando decorare è andare con ciò che la loro estetica preferita o i colori sono per cose come l'abbigliamento o solo visivamente - mentre mi piace iniziare con come voglio una persona sentire in quella stanza, e quindi scegliere la tavolozza per creare quell'atmosfera.
Come hai scelto l'arte della parete che hai nella tua casa
Trascorrendo delle ore su Minted.com a parte le barzellette, mi ci è voluto molto tempo per decidere perché l'arte della parete ha un certo potere di influenzare la sensazione di una stanza! Sapevo che volevo fotogrammi neri lucidi e opachi per avere un'intelaiatura forte ma semplice che non sminuisse l'artwork. Poi, sapevo di volere una galleria molto semplice di 3-4 pezzi - ho finito per andare con un telaio grande e due più piccoli che fanno da cornice al divano molto bene. Ho scelto il pezzo delle virgolette perché sono uno scrittore nel cuore e ho ritenuto che fosse molto appropriato. Quindi lo schizzo della donna nuda seduta è molto simile a un disegno a carboncino che ho fatto a scuola che amavo, quindi ne ho amato un ricordo. Infine, le foglie gialle sono perché l'autunno è la mia stagione preferita in assoluto, ei colori della fotografia completano perfettamente il soggiorno per completare quella atmosfera PNW. E la cosa che amo di Minted è che mettono in risalto artisti locali e eseguono tirature limitate di ogni pezzo, in modo da permettere alle persone di ottenere arte unica a un prezzo più accessibile!
Qual è la tua parte preferita del vivere a Brooklyn. Come vive a New York influenzare il tuo spazio vitale
Ho vissuto a Manhattan per nove anni prima di trasferirmi a Williamsburg la scorsa estate! Adoro vivere a Brooklyn, perché mi sembra di avere un quartiere più tranquillo del mio vecchio posto al di sopra di quattro bar molto frequentati; ma è anche molto conveniente e c'è così tanto da fare ed esplorare nel mio quartiere! Tutto dai negozi tradizionali come Madewell ai più piccoli negozi vintage che sono stati in giro da anni, incredibili coffeeshop e tanti ottimi ristoranti.
Vivere a New York non mi sembra che influenzi troppo il mio spazio vitale; Penso che i maggiori traguardi che ho avuto siano il mio desiderio di semplificare e vivere il più possibile senza caos. Sto andando in giro così tanto e la mia vita è frenetica per natura del mio lavoro, quindi la mia casa è davvero il mio dolce rifugio che riesco a ritirare alla fine di una pazza giornata di New York.
Otteniamo così tanto fitpo dal tuo Instagram! Come stai in pista quando si tratta di benessere
Aw, grazie! Per me, in realtà non mi piace pensare alla salute e al benessere come rimanere in pista o mantenere l'equilibrio. Lo dico sempre, ma penso che l'equilibrio sia BS. Penso che molte di noi donne tendono a farci impazzire, sforzandoci di sostenere questo equilibrio tra lavoro e vita, mentre la realtà di solito non è così. A volte si tratta di lavoro e della tua vita personale, e forse non è il momento in cui stai preparando le PR in palestra o il più snello che tu abbia mai fatto; e altre volte, stai ricevendo un sacco di realizzazione e auto-crescita dal movimento, e forse è più una priorità che eventi sociali come bere con le ragazze o uccidersi al lavoro. Tutto ciò va bene! Si tratta di essere in grado di cavalcare le onde, piuttosto che cercare di controllare la marea. Mi trovo in grado di mantenere un corpo e una mentalità molto più sani con questo approccio, personalmente.
Quali sono i tuoi consigli per rimanere in salute mentre sei occupato
Rispetta la natura delle onde, stabilisci aspettative ragionevoli e rendi certe cose non negoziabili. Rispettando la natura delle onde, voglio dire che se è un momento molto stressante, non prenotare lezioni HIIT e aspettarti di essere un mostro in palestra - prendere la matita in meditazione, preparare il cibo a casa per mangiare bene, e dare la priorità al sonno. In termini di aspettative, non aspettarti che tu stia andando tutto bene - ti rimetti in forma per sentirti come se avessi fallito e più stress. Scegli le tue priorità (le mie sono di solito sonno, movimento e rimanere idratati) e renderle non negoziabili, ovvero mantenere quelle cose come se fosse una promessa che hai fatto ad un amico.
Che consiglio daresti a te stesso di 22 anni
Non sei sposato con molte decisioni nella vita, quindi smetti di stressarti così tanto per prendere la decisione giusta. La tua definizione di ciò che è giusto e anche i tuoi desideri si evolveranno così tanto, quindi non vale la pena farsi prendere in quel bivio. Molte scelte possono essere invertite e tu sei sempre in grado di cambiare rotta se davvero ne hai bisogno!
Inoltre, smetti di cercare tanti consigli - so che sembra ironico, perché questo è il mio consiglio, ma seriamente. Nessuno ha le risposte giuste per te, quindi fai quello che senti ti dà più pace e crescita.
Minna Lee è The Everygirl
Posto preferito per mangiare a New York
Per cibo sano, Le Botaniste ultimamente. Per nutrire la tua anima per una notte, Ruby's in SoHo.
Allenamento preferito
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